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C贸mo discutir con personas toxicas

De qu茅 forma tratar con personas t贸xicas No les prestes atenci贸n injusta. No lo tomes como algo personal. Aprende a tomar el control de la charla. Sea claro sobre las l铆neas rojas. Atiende a sus intentos de redimirse. Predeterminado, ign贸ralos.

Expresa tus sentimientos con tranquilidad

En ocasiones lo que nos causa inconvenientes es la manera en que nos avisamos. Si le molesta el accionar y la manera de estar comunicado de un individuo, podr铆a ser el instante de tener una charla sincera sobre esto. La clave es llevarlo a cabo con tranquilidad y asertividad, eludiendo la confrontaci贸n.

El lenguaje no acusativo incluye la capacitaci贸n de frases que empiezan con 鈥測o鈥, con el objetivo de conseguir la meta de expresar de manera clara y no combativa tus sentimientos y el papel que la otra persona tiene en ellos, sin culpa de forma directa. Una f贸rmula que puedes utilizar es: 鈥淓n el momento en que t煤 _______, me siento como ______. C谩mbielo a _______ m谩s adelante鈥.

Administrar la existencia de personas t贸xicas en tu vida

Primeramente, debemos advertir si poseemos una relaci贸n de esta clase y tambi茅n procurar apreciar cu谩nto nos perjudica. Este paso nos va a llevar al siguiente, donde intentaremos crear una barrera sensible en el momento en que debamos encararnos a este g茅nero de personas. O sea, en nuestros pr贸ximos encuentros vamos a tener una actitud diferente y no vamos a estar tan a la merced de la persona t贸xica. Ser conscientes nos va a facilitar el avance del resto de t谩cticas.

Evitaci贸n: Si las situaciones lo dejan, evitaremos a estas personas o por lo menos intentaremos achicar la continuidad y tambi茅n intensidad de nuestros encuentros.

驴Aprendemos a relacionarnos?

Es primordial para la salud dedicar tiempo a estudiar a tener relaciones mucho m谩s y mejor. Siempre y cuando resulte posible, es esencial entender cu谩ndo escapar de esas personas que nos hacen da帽o, como sucede con la gente t贸xicas. Pero escapar de ellos es la soluci贸n mucho m谩s simple. El inconveniente hace aparici贸n en el momento en que debemos tratar con ellos s铆 o s铆, pues son familiares o, por poner un ejemplo, compa帽eros de trabajo con los que debemos relacionarnos.

El paso inicial es comprender de qu茅 manera son. La caracter铆stica com煤n de la gente t贸xicas, siendo concretes tan diferentes, es que son personas con baja autovaloraci贸n y una gran frustraci贸n. Est谩n atrapados en el mal y el resentimiento. Son personas con poco avance de personalidad, o sea, como jovenes, que tienen la posibilidad de ver las acciones y no las secuelas de lo que hacen. Otra caracter铆stica es que tienen poca empat铆a. Menos empat铆a, mucho m谩s enfrentamiento y hostilidad. Para ellos, la culpa siempre y en todo momento es del resto y no de ellos mismos.

Se detallan v铆ctimas

Jam谩s tienen la culpa de nada y nada es su compromiso. Atribuci贸n externa de todo lo malo. Tus inconvenientes o intranquilidades siempre y en todo momento est谩n sobre el resto y fuerzan a el resto a agradar tus pretensiones, si bien sean irreales, insignificantes y/o banales.

Jam谩s se exponen por temor, por verg眉enza, no prueban nada diferente, jam谩s son una fuente de inspiraci贸n, no prueban novedosas vivencias y semejan enfadarse en el momento en que otros lo hacen . Su historia es 芦jota, caballo y rey禄.

Jam谩s juegues a la protectora.

A la multitud t贸xica le chifla decir patra帽as sobre ti. Si tienen la posibilidad de implicarte en una charla sobre patra帽as, entonces tienen la posibilidad de alejarte del prop贸sito original de la charla. Tan r谩pido como comienzas a divertirse a la protectora, andas validando tus declaraciones. Si un indigente en la calle afirmara: 芦El cielo se cae禄, probablemente no subir铆as y comenzar铆as a argumentar por qu茅 raz贸n el cielo no se cae. Sacudir铆as la cabeza, murmurar铆as algo sobre que la multitud est谩 desquiciada y seguir铆as con tu vida. En el momento en que un individuo t贸xica afirma algo absurdo, piensa de qu茅 forma lo har铆as con la persona sin hogar. No obstante, si comienzas a defenderte, vas a dar la impresi贸n de que andas seg煤n ellos. Sencillamente sentimos la necesidad de defendernos de las cosas que nos apalean. Si alguien afirmara: 芦Eres la mejor persona que conozco禄, no estar铆as a la protectora. No obstante, si alguien afirma: 芦S茅 que andas mintiendo sobre esto禄, en general nos ponemos a la protectora por el hecho de que deseamos probar nuestra honestidad.

Aprende tus puntos gatillo (esos inconvenientes o ocasiones que te hacen sentir mal) a fin de que en el momento en que alguien intente emplearlos, est茅s listo. Con贸cete a ti, conoce tu verdad y no la defiendas. 隆Jam谩s!

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