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C贸mo saber si tu pareja te ha dejado definitivamente

Siete se帽ales visibles que indican el desenlace de una relaci贸n Se ha perdido la seguridad rec铆proca. No hay signos de cooperaci贸n. Se meti贸 en una activa t贸xica. Entre los 2 (o los dos) no desea cambiar. Por el momento no tienes exactamente los mismos proyectos de vida. El sexo asimismo es da帽ino. El cari帽o acabo.

En el momento en que charlamos y hablamos a la crisis de pareja, la primera cosa que debemos realizar es comprender el aut茅ntico concepto de este t茅rmino antes de reforzar en 茅l.

No se debe tener temor a la palabra crisis, puesto que su concepto es 鈥渃ambio ineludible鈥, es un cambio preciso y la palabra no posee por qu茅 raz贸n tener connotaciones negativas, si bien acostumbra tenerlas.

No nos rendiremos, lucharemos

Todos estos sentimientos y pensamientos han de ser redireccionados, si bien s茅 que al comienzo es realmente dif铆cil localizar el consuelo preciso para tanto bastante mal. Pero no debemos abandonarnos a la desesperaci贸n. Debemos batallar, a sabiendas de que:

  • Claro que la persona te amaba, de ah铆 que estuvo contigo todo este tiempo. Hab铆a un v铆nculo entre ustedes, por peque帽o que fuera, no lo niegues.
  • No hiciste nada malo, no es tu culpa y no eres un bicho extra帽o. Las parejas se apartan todo el tiempo, es habitual, y en el momento en que eso pasa es pues 谩mbas personas no supieron comprenderse.
  • Compartiste todo con esa persona, siempre y en todo momento te recordar谩.
  • Volvamos a enamorarnos. Pensemos en tiempos precedentes. Tuvimos otras roturas, pensamos lo mismo en ese instante, y despu茅s nos enamoramos nuevamente.
  • Hallar谩s a alguien en alg煤n momento. Siempre y en todo momento es de esta forma, la vida misma lo testimonia. En este momento cura tus lesiones y transcurrido el tiempo te volver谩s a conquistar.
  • Es muy normal que ya no desees estar con absolutamente nadie, terminas de finalizar una relaci贸n y te sientes negado. Espera, transcurrido un tiempo te vas a sentir mejor.

Separaci贸n de pareja, consejos para comenzar a retomar el control de tu vida

  • El paso inicial y el mucho m谩s bien dif铆cil es admitir la separaci贸n de tu pareja. Dej贸 de quererte, por extra帽o que parezca y bien dif铆cil de comprender. De esta manera es, y si bien duele bastante, tu expareja ahora tom贸 su resoluci贸n, en este momento tienes que comenzar una exclusiva vida.
  • Corta toda clase de contacto: llamadas, mensajes, fb, etc茅tera. Esto te va a ayudar a no tener informaci贸n sobre de qu茅 forma prosigue su historia tu expareja, qu茅 hace o deja de realizar, con qui茅n sale o se queda, etc茅tera. Para bien o para mal, por un tiempo, 煤nicamente debes concentrarte y meditar en ti y en de qu茅 forma regresar a encarrilar tu vida.
  • Posiblemente poseas temor de lo que logre pasar, del padecimiento, de tu futuro. Es habitual, relajado, pues andas empezando un desarrollo donde la indecisi贸n y el descontrol suponen bastante desgaste. Pr贸ximamente vas a estar superando estos temores, en tanto que vas a ver que tienes los elementos para solucionar cada uno.
  • No luches por olvidarlo. Ese no es el punto, pues es realmente dif铆cil olvidar a alguien que amas. Tienes que dejar que el tiempo te deje de a poco regresar a poner a esa persona en tu coraz贸n de una forma diferente, con otro sentimiento y que el sitio que ocupa sea diferente al que ocupaba hasta la actualidad.
  • Acepta el padecimiento y el mal que acarrea todo este desarrollo. Pla帽ir, desquitarse, enojarse. Sin inconvenientes. Ese mal cambiar谩 gradualmente transcurrido un tiempo y con el trabajo que lleve a cabo para regresar a encarrilarse.
  • No te aferres a tu relaci贸n pasada, no alimentes tus experiencias y recr茅ate reiteradamente en ellas. Esto solo va a conducir a acrecentar a煤n mucho m谩s su padecimiento.
  • Si sientes que hay algo en ti que no pudiste mencionarle por el hecho de que no te dej贸 despedirte, redacta una carta donde te desahogues y dile todo cuanto quieras mencionarle. Su prop贸sito no es mandar o reabrir un trueque de expresiones, sencillamente es para ti a fin de que al final logres cerrar la puerta que te dejar谩 seguir.
  • No lo idealices a 茅l ni a la relaci贸n. M谩s all谩 de que la relaci贸n fue extraordinaria, va a haber cosas que no fueron totalmente perfectas. Precauci贸n con la idealizaci贸n, pues si solo deseas ver lo positivo, va a ser mucho m谩s bien dif铆cil superarlo. Es muy habitual que tras una separaci贸n todo lo malo se 鈥渙lvida鈥 y todo lo bueno ocupa nuestra cabeza.
  • Deje-se falar um pouco sobre o assunto, desabafe y tambi茅n pe莽a ajuda a familiares ou amigos, pois em corto voc锚 ter谩 que come莽ar suas conversas virando em torno de outros assuntos y tambi茅n assim eludir que o inconveniente fique de manera permanente em seu vida d铆a tras d铆a.
  • Solicita asistencia sicol贸gica si te sientes abrumado y lo sientes preciso. Las roturas de ciertas parejas son asoladoras pues en ellas se proyectan varios proyectos, deseos y tambi茅n ilusiones que entonces desaparecen de repente. Despreoc煤pate, todo tiene soluci贸n, pese al mal que nos causa, hay cosas que puedes realizar para superarlo. La terapia de pareja no solo quiere sostener la uni贸n entre 2 personas, sino m谩s bien asistir y respaldar en el momento en que la separaci贸n de una pareja es un hecho.
  • Lev谩ntate cada d铆a con la actitud de estimar salir de tu mal y estimar sobrepasar la separaci贸n. Esto lo alentar谩 a efectuar acciones y pensamientos apropiados para conseguir ese fin.
  • Pese a no estimar levantarte de la cama ni salir de casa, tienes que planear ocupaciones agradables, ocupar tu tiempo con ocupaciones que te llenen y te hagan feliz, pues si bien tu actitud no sea la mejor ahora mismo , vas a tener experiencias agradables si bien solo duren unos segundos o minutos. Ten en cuenta que la motivaci贸n hace aparici贸n tras la acci贸n, o sea, si bien no poseas ganas de realizar nada, hazlo, pues despu茅s te vas a sentir animado para proseguir y reiterar esas ocupaciones m谩s adelante si te resultaron agradables.
  • Trabaja en reestructurar tus ideas sobre retomar la relaci贸n y no te hagas ilusiones. Es verdad que cada caso es 煤nico y no tenemos la posibilidad de generalizar, pero en el momento en que la otra persona toma su resoluci贸n, estos pensamientos solo nos llevan a quedarnos en el mal indefinidamente, pues lo que nutren son deseos y no situaci贸n.
  • Ejerce actividad f铆sica si te deja tranquilizarte y desconectar a lo largo del tiempo que haces deporte.
  • Descartar las ideas que te lleven a meditar que deber谩s dejar de llevar a cabo cosas pues no tienes pareja. Rod茅ate de amigos y divi茅rtete con su compa帽铆a y de sus alegr铆as, que si bien no son lo mismo, asimismo te van a traer enormes satisfacciones en tu vida.
  • Procura eludir y cambiar a otros pensamientos mucho m谩s adaptativos, todos esos en los que imaginas de qu茅 manera va a ser tu vida en este momento o con qui茅n vas a estar. No alimentes tu cabeza con ellos, ev铆talos y transf贸rmalos pues en este momento solo te ocasionan un enorme mal.
  • Perm铆tete sobrepasar tu historia para establecer nuevamente relaciones sanas y equilibrados m谩s adelante. Superponer tu mal con otra relaci贸n no es recomendable, tienes que ofrecerte un respiro. Maneja tu mal y enfr茅ntalo.

Recuerda y preg煤ntate si verdaderamente padeces por el hecho de que tu pareja te dej贸 o por los pensamientos negativos que andas provocando tras la separaci贸n, interpretando tu presente y tu futuro como desoladores. Si consideras que no vas a poder ser feliz, que sin tu pareja tu vida se termina, que no vas a poder proseguir adelante, que no vas a encontrar a absolutamente nadie mucho m谩s o que vas a estar soltero para toda la vida , indudablemente sufrir谩s una sucesi贸n de conmuevas horriblemente negativas. Note y valore la cualidad negativa y aciaga de de qu茅 forma aborda su nuevo futuro. Debes preguntarte si todo cuanto piensas y te afirmas de manera continua es cierto, pues lo mucho m谩s seguro es que, si bien al comienzo cueste ver, estos mensajes que te mandas a la cabeza no sean algunos. Has sido feliz en otros instantes de tu vida en el momento en que esa persona no se encontraba, has superado otras relaciones, has sido amado por distintos personas y tampoco tienes poderes para acertar tu futuro. Por todo eso, 驴por qu茅 raz贸n enviarte esta clase de mensaje hiriente? Solo sabes que el d铆a de hoy sientes mal y que el d铆a de hoy tienes que arrancar el sendero para superarlo, pero el horrible futuro que te espera no es verdad, no obstante, tus pensamientos y la certeza que les das te est谩n perjudicando enormemente. Eso es verdadera.

Vampiros de energ铆a

Estas son personas que precisan tu energ铆a para vivir. Sientes que comienzas el d铆a con mucha intenci贸n, fuerzas renovadas y optimismo y te est谩n dejando sin esa energ铆a, te percatas de de qu茅 forma esta relaci贸n te est谩 desgastando y tu vitalidad va reduciendo. Tienden a ser personas fatalistas que no se emocionan con las cosas y usan su energ铆a para alimentarse. En el final, sientes que no tienes considerablemente m谩s fuerzas. Estas son personas que utilizan la victimizaci贸n y requieren en todo momento y despu茅s no hacen nada para cambiar lo que no les agrada.

  1. Relaciones utilizando la culpa

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