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Qu茅 es la disonancia cognitiva en el amor

Tiene relaci贸n a que la gente tendemos a esmerarnos por sostener una congruencia interna entre nuestras opiniones, valores y formas de proceder. En el momento en que este equilibrio se ve conminado, la persona se siente muy inc贸moda y hay inter茅s en restaurarlo.

La ansiedad en la ni帽ez o adolescencia es una reacci贸n adaptativa de los peque帽os y jovenes frente ocasiones que se experimentan como peligrosas o amenazantes. Si esta experiencia es bastante recurrente, puede producir una nosolog铆a. En la ni帽ez y la adolescencia, la ansiedad puede manifestarse de distintas formas: mediante temores como las fobias concretas, la fobia escolar o la fobia popular, la ansiedad de separaci贸n de las figuras de apego, las intranquilidades diarias excesivas y extendidas frente distintas ocasiones o mediante accesos de p谩nico. La ansiedad se acompa帽a de manifestaciones f铆sicas, cognitivas y conductuales, las que han de ser evaluadas y tambi茅n intervenidas.

  • Reacciones f铆sicas: Incremento del ritmo cardiaco, temblores, sudoraci贸n, contrariedad para respirar, n谩useas, mareos… Es requisito contribuir a los peque帽os y jovenes a comprar elementos que les dejen supervisar y inhabilitar estas reacciones , aprendiendo t谩cticas como la relajaci贸n, la respiraci贸n y la meditaci贸n, que les dejar谩n regresar a la tranquilidad.
  • Reacciones cognitivas: Los peque帽os y j贸venes, en estas situaciones, desarrollan pensamientos relacionados con la inseguridad, la impotencia, la anticipaci贸n de riesgos o la baja autovaloraci贸n que complican el combate de lo que les angustia. Debes intervenir para asistirlos a admitir los pensamientos y estudiar t谩cticas para cuestionarlos o distanciarlos.
  • Reacciones conductuales: Los peque帽os y j贸venes con ansiedad o depresi贸n tienden a desarrollar formas de proceder que desean eludir aquello que se preocupan o les preocupa.

En el momento en que el 鈥渄ebo鈥 choca con el 鈥渘ecesito鈥

La discordancia cognitiva en dependencia sensible aparece en el instante en que la persona siente que cada d铆a es una condena a la vera de otra persona. As铆 sea pues la pareja veja, anula, es combativa o pendenciera, es infiel, etc茅tera. El resultado es que la autovaloraci贸n de la persona ligado se ve poco a poco m谩s perjudicada.

En el momento en que el ligado sensible tiene un instante de lucidez, abre los ojos y consigue contemplar esta situaci贸n, toma conciencia del mal que est谩 tolerando. En este trance, tus pensamientos viran cerca de 芦Debo dejar esta relaci贸n por el hecho de que me duele禄.

Discordancia Cognitiva en una relaci贸n t贸xica con un Narcisista, Psic贸pata o Soci贸pata

Un individuo que es abusada por su pareja narcisista, psic贸pata o soci贸pata no desea la situaci贸n que vive. No obstante, por cuestionarse a s铆, o por temor a quedarse sola, o por todo cuanto ahora ha invertido en la relaci贸n, puede quedarse.

En lo que se refiere a la inversi贸n en la relaci贸n, no es exactamente lo mismo estar en las primeras semanas de una relaci贸n con alguien que tener un matrimonio y 2 hijos juntos. Cuanto mucho m谩s nos encontramos comprometidos emotivamente en una relaci贸n con alguien, mucho m谩s posible es que eliminemos la discordancia cognitiva con mecanismos de defensa como la negaci贸n o la racionalizaci贸n en vez de dejar la relaci贸n. La discordancia cognitiva, en un caso as铆, se manifestar谩 de la pr贸xima forma:

驴De qu茅 manera puedo comprender si tengo alguna discordancia cognitiva?

Hay tres signos que tienen la posibilidad de se帽alar que andas peleando contra la discordancia cognitiva:

  1. Te sientes mal f铆sicamente: tienes ansiedad, problemas, confusi贸n, palpitaciones, mareos o mucho m谩s v茅rtigo que lo que acostumbras a tener.
  2. Llevas tiempo intentando encontrar razonamientos para justificar una acci贸n que no se ajusta a tus valores.
  3. Evitas algunas ocasiones que, no tienes idea por qu茅 raz贸n, te incomodan bastante: tienes la sensaci贸n de que hay una situaci贸n horrible a la que no deseas ni aproximarte y que, en ocasiones, andas a puntito de conocer.

驴QU脡 ES LA DISONANCIA COGNITIVA?

Observemos lo que afirma Wikipedia:

En psicolog铆a, el t茅rmino discordancia cognitiva tiene relaci贸n a la tensi贸n o desarmon铆a interna del sistema de ideas, opiniones y conmuevas (cogniciones) percibidas por un individuo que tiene 2 pensamientos en enfrentamiento al tiempo, o por un accionar en enfrentamiento con sus opiniones. O sea, el t茅rmino tiene relaci贸n a la incompatibilidad percibida de 2 cogniciones simult谩neas, todas y cada una las que tienen la posibilidad de perjudicar sus reacciones.

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